想扮靚著高踭鞋，但著一陣隻腳就痛到行唔到？相信呢個係唔少人著高踭鞋嘅煩惱。如果你都為同樣問題頭痛，咁你就可以睇落去啦！本文將為您介紹著高踭鞋嘅問題同舒緩痛楚方法，最後仲有喺外國爆紅嘅Insolia®鞋墊介紹俾您！
📌著高踭鞋對我地隻腳有咩影響？
😩腳趾變形
為咗美觀，高踭鞋鞋頭通常較窄，長期穿著會令腳趾、腳掌變形。尖頭鞋款更對腳拇指產生極大壓力，令拇指旁關節變大，甚至加劇拇指外翻問題。咁唔單止影響外觀，亦係行路腳痛嘅元兇之一，令行路越行越唔自然。
😩前掌酸痛
高踭鞋鞋頭窄、高跟，令步行時體重壓力主要集中喺前掌。每行一步，都係用緊腳尖嘅力量前進。行得耐，腳前掌又缺乏休息空間，自然會覺得酸痛，令步姿唔自然，甚至要時不時脫鞋休息。
📌我哋可以點樣舒緩著高踭鞋之後嘅痛楚？
💞熱敷、浸暖水
著高踭鞋著咗成日，返到屋企可以以熱毛巾熱敷雙腳，或浸暖水，舒緩腳部穿著高跟鞋嘅疲累，讓雙腳好好休息。
💞伸展、按摩
適當嘅肌肉伸展都可以幫助緩解酸痛，讓一直繃緊嘅腳底及小腿肌肉獲得紓緩，例如簡單嘅淩空轉動足踝或弓箭步伸展等。除此以外，按摩亦可以有效舒緩壓力，可以用手或按摩球輕輕按壓腳掌及小腿，或以滾筒推按，舒緩痛楚。
🌟 除此以外，仲有咩方法可以解決？
Insolia®鞋墊由專業足科醫生研發，能有效於步行時將體重壓力由前掌轉移至腳跟與中足區域，減少步行時嘅前掌壓力，減少酸痛。
✔️由足科專家設計，科學驗證🧑⚕️
✔️重力轉移技術，有效減低前掌壓力
✔️改善步姿，提升穩定性和平衡感
✔️全球銷售超過3千萬對
✔️通過美國足病醫學會與英國足科協會認證
✔️輕薄，容易放進高跟鞋而不影響鞋款外觀
✔️可穿高跟鞋時間更長，減少疲勞
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